Cómo saber si tienes insomnio

Cuando padeces problemas de sueño te encuentras con informaciones contradictorias si no te pones en manos de expertos. Descubre la gravedad real de tu insomnio con nuestro test.

Este cuestionario está basado en los criterios diagnósticos del ICD10 de la Organización Mundial de la Salud, aplicados a este tipo de patologías del sueño, y sirve para obtener una radiografía del trastorno que estás padeciendo. Haz el test de insomnio en un 1 minuto y descubre en qué punto te encuentras.

Debes responder a todas las preguntas para poder darte resultados concretos.

Test del insomnio

1
1Sexo:
2
2Edad:
En las últimas semanas
3

3Número de veces a la semana que has tenido problemas para quedarte dormido:

4

4Número de veces a la semana que has tenido problemas para permanecer dormido:

5

5Número de veces a la semana que te has despertado antes de lo que te hubiera gustado:

En el último mes
6

6¿Cómo definirías la calidad del sueño?

7

7¿Cómo es tu grado de cansancio durante el día?

8

8¿Cómo ha sido tu grado de preocupación por no dormir este último mes?

9

9¿Cuánto tiempo llevas sufriendo este problema?

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