Somnisa lleva a la comodidad de tu casa la terapia multimodal, la terapia contra el insomnio más recomendada por los mejores especialistas del sueño. Con ella te ayudaremos a introducir cambios graduales, pero muy efectivos, en tu vida cotidiana que te ayudarán a dormir mejor.

Esta terapia avalada científicamente se ha ido perfeccionando en las últimas décadas. Numerosos estudios han demostrado que mejora el insomnio en más del 70% de los casos.

La terapia multimodal es la combinación de las mejores técnicas conocidas contra el insomnio:

  • Mediante el control de los estímulos: se consigue eliminar la asociación del dormitorio con un lugar de estrés, tensión y preocupaciones convirtiéndolo en el lugar idóneo para el sueño, el descanso y la tranquilidad.
  • La compresión del sueño te permitirá descubrir tu necesidad real de sueño y los horarios que se adaptan a tu ritmo de sueño natural.
  • Con las técnicas anti-estrés aprenderás a relajar la mente y el cuerpo durante el día para facilitar un sueño profundo y reparador por la noche.
  • La terapia cognitivo – conductual te ayudará a descubrir qué ideas y comportamientos empeoran tu sueño y cuáles te ayudan a dormir mejor.
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Podemos Ayudarte

Tratamiento online contra el insomnio

3 MESES DE TRATAMIENTO 149€

Mejorar tu sueño y tu calidad de vida con la solución definitiva a tu insomnio es así de fácil:

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  • Rellena día a día tu Agenda del Sueño

    Acceso durante 3 meses a la plataforma y los expertos

  • Acompañamiento médico permanente

    Registro y evaluación diaria de tu sueño

  • Terapia adaptada a tus necesidades

    Supervisión personalizada por parte de nuestros expertos para cada cliente

  • Descubrirás cómo superar tu insomnio

    6 módulos de autoformación online para ayudarte a dormir mejor

  • Sin pastillas ni medicamentos

    Ejercicios anti-estrés y agenda de actividades agradables

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Hablan sobre nosotros

 
El Economista
ABC
El Pais (SModa)
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La Vanguardia
 

Opiniones de nuestros pacientes

 
Dra. Cristina Zunzunegui
Fundadora de Somnisa y médico especialista en Medicina del Sueño y Psiquiatría.

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Nuestro equipo médico especializado en insomnio y trastornos del sueño están a tu disposición para ayudarte a dormir mejor.

Contarás con la opinión de expertos en Medicina del Sueño, Psiquiatría, Psicología, Neuropsicología y terapia multimodal.

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