Ejercicio físico

No cabe la menor duda de que el ejercicio físico es saludable y que mejora nuestro bienestar físico y psicológico, especialmente si se practica de manera regular resulta muy beneficioso. Y no solo es un hábito saludable, sino que repercute positivamente en la calidad de nuestro sueño por la noche. Pero, ¡cuidado!, si queremos dormir […]