Ebook insomnio

Apren​​​​​de a dormir bien

Ebook Gratuito: "Consejos para una correcta higiene del sueño"

Con nuestro ebook gratuito sabrás analizar si tu entorno y tus actividades a la hora de irte a la cama resultan idóneas para conciliar un sueño profundo y reparador.

En este pdf sobre higiene del sueño obtendrás:

  • Pautas diarias para una correcta higiene del sueño.
  • Hábitos prohibidos antes de meterte en la cama cada noche.
  • Actividades diurnas para fomentar el sueño nocturno.
  • Cómo adquirir una rutina de sueño saludable.

Los autores de este libro sobre claves para dormir bien son los miembros del equipo médico de Somnisa, encabezado por la Dra. Cristina Zunzunegui:

  • Fundadora de Somnisa.
  • Médico especialista en Medicina del Sueño.
  • Médico especialista en Psiquiatría.

Si tienes problemas del sueño, con esta guía para dormir bien obtendrás una primera aproximación a los cambios que debes aplicar en tu vida diaria para mejorar la calidad de tu sueño.

El insomnio es curable y en Somnisa te guiaremos en todo momento para superarlo.