Blog del Insomnio - Información, consejos y remedios para el insomnio

Tema: Remedios para el insomnio

Las claves para un sueño reparador

sueno-reparador

¿Te levantas por la mañana sin energía con la sensación de que no has descansado? Entonces es posible que estés padeciendo las consecuencias de un sueño no reparador ¡Descubre las claves para mejorar esta situación!

¿Es bueno dormir con música?

dormir-con-musica

Uno de los remedios más extendidos para conciliar el sueño es dormir con música relajante, pero ¿conoces los beneficios de esta práctica? Descubre cómo algunas melodías te ayudarán a dormir y a descansar mejor.

Dormir con calor: ¿qué dicen los expertos?

Dormir con calor, sobre todo en las calurosas noches de veranos nos mantiene a muchos despiertos. Sobre todo a los que vivimos en ciudades ubicadas al sur del país en las que el calor, incluso por la noche, resulta insoportable. En verano alteramos nuestra rutina, los horarios que seguimos muchas veces son irregulares, cambiamos nuestros […]

Los efectos de las pastillas de melatonina para dormir mejor

melatonina-para-dormir

Seguro que alguna vez has oído hablar sobre las pastillas de melatonina para dormir. Pero, ¿sabes realmente si son efectivas para conciliar el sueño? Descubre ya todo lo que necesitas saber sobre esta neurohormona.

¿Cómo miden el sueño las pulseras de actividad?

como-miden-sueño-pulseras

Aunque no tengas una, seguro que las conoces. Son las pulseras que miden el sueño y la actividad de quien las lleva puestas. Pero ¿cómo funcionan? ¿Su información es fiable? ¡Conoce la opinión de nuestros expertos!

¿Es efectiva la terapia online para combatir el insomnio?

Terapia online insomnio

Las nuevas tecnologías irrumpieron en nuestra sociedad hace ya algunas décadas pisando fuerte y revolucionando nuestro mundo. Al principio las mirábamos con desconfianza, pero ahora forman parte de nuestro día a día e incluso a muchos de nosotros nos resultaría difícil vivir sin ellas. Las nuevas tecnologías facilitan la vida diaria a muchas personas y […]