Blog del Insomnio - Problemas del sueño, terapias, remedios y consejos

Tema: Problemas del sueño

Noche de domingo, ¿noche de insomnio?

domingo e insomnio

Duermes sin problema todos los días de la semana, pero cuando llega el domingo, te cuesta conciliar el sueño. Las noches de los domingos terminan convirtiéndose en largas noches en vela en las que la inquietud y la preocupación se apoderan de muchos de nosotros. Y, los lunes por la mañana tenemos más sueño de […]

Las nuevas tecnologías están robando el sueño a nuestros adolescentes

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Permitir que los adolescentes hagan uso de los dispositivos electrónicos antes de ir a dormir no parece a priori que pueda ocasionar ningún perjuicio y, por ello, son muchos los menores que hacen uso de las nuevas tecnologías en las horas previas a ir a la cama. Pero, el ritual de ver la televisión, ver […]

Insomnio por estrés: Causas y tratamiento

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El estrés es algo normal mientras no perdure mucho en el tiempo. Y es que puede ocasionar problemas psicofisiológicos tales como el insomnio. Descubre ya sus causas y cómo combatirlo con el tratamiento de Somnisa.

¿Qué es el jetlag y cómo afecta a nuestro cuerpo?

El pasado 2 de Octubre del 2017, la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska de Estocolmo, decidió otorgar este año el Premio Nobel de Medicina a los investigadores Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young por descubrir los mecanismos moleculares que controlan los ritmos circadianos. Por ello, seguramente durante estas últimas semanas habrás sido […]

Insomnio en ancianos

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Está claro que el sueño cambia a medida que cumplimos años. Y no solo en cantidad, sino también en calidad. Por ello hoy te contamos qué alteraciones del sueño se producen con la edad y cómo solucionar el insomnio.

¿Es efectiva la terapia online para combatir el insomnio?

Terapia online insomnio

Las nuevas tecnologías irrumpieron en nuestra sociedad hace ya algunas décadas pisando fuerte y revolucionando nuestro mundo. Al principio las mirábamos con desconfianza, pero ahora forman parte de nuestro día a día e incluso a muchos de nosotros nos resultaría difícil vivir sin ellas. Las nuevas tecnologías facilitan la vida diaria a muchas personas y […]

¿Dormir poco engorda?

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Seguro que más de una vez has atracado la nevera durante una noche de insomnio. Y es que al estar despierto por la noche el cuerpo requiere más energía y el hambre aparece. Por ello se dice que dormir mal engorda.

¿Puede el insomnio aumentar el riesgo de un infarto o ictus?

El sueño es una de las necesidades más básicas de los seres humanos. Dormir es parte esencial de nuestro ciclo vital. Necesitamos disfrutar de un sueño profundo y reparador para tener un óptimo funcionamiento durante el día. Hoy en día sabemos que el sueño juega un papel importante en nuestra salud. Por ello, padecer insomnio […]

¿Está relacionado el insomnio con los accidentes de trabajo?

Hoy, día 1 de Mayo de 2017, se celebra en España el Día del Trabajador. Por ello, desde el equipo de Somnisa, queremos aprovechar este día para concienciar y sensibilizar a los trabajadores de la importancia de dormir bien para estar en óptimas condiciones y reducir los accidentes laborales. Hoy en día sabemos que no […]

Cambio de hora. ¿Estás a favor o en contra?

cambio de hora

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay un cambio de hora dos veces al año? El cambio de hora tiene como objetivo favorecer el ahorro energético reduciendo la necesidad de luz artificial. Según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de Energía (IDEA), esta medida tiene un potencial ahorrador en España del 5% que se […]