▷ Blog de Insomnio | Somnisa

Mi hijo no duerme bien: ¿Qué puedo hacer?

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Parece un misión casi imposible conseguir que los niños se duerman pronto y que no se despierten a mitad de la noche. Descubre cómo ayudar a tu hijo a conciliar el sueño para que tú también puedas descansar. ¡Mira!

 
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El sueño en los hospitales

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La salud no siempre nos acompaña. En nuestra vida todos nosotros antes o después vamos a ver resentido nuestro estado de salud. Y por lo tanto, antes o después pasaremos por el mal trago de dormir en un hospital. Tener que hacer frente a problemas de salud, enfermedades, operaciones o accidentes forma parte de nuestra […]

 
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Noche de domingo, ¿noche de insomnio?

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Duermes sin problema todos los días de la semana, pero cuando llega el domingo, te cuesta conciliar el sueño. Las noches de los domingos terminan convirtiéndose en largas noches en vela en las que la inquietud y la preocupación se apoderan de muchos de nosotros. Y, los lunes por la mañana tenemos más sueño de […]

 
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Las nuevas tecnologías están robando el sueño a nuestros adolescentes

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Permitir que los adolescentes hagan uso de los dispositivos electrónicos antes de ir a dormir no parece a priori que pueda ocasionar ningún perjuicio y, por ello, son muchos los menores que hacen uso de las nuevas tecnologías en las horas previas a ir a la cama. Pero, el ritual de ver la televisión, ver […]

 
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Qué es el jet lag social y cómo combatirlo

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¿Sabes qué es el jet lag social? ¿Lo has escuchado alguna vez? Descubre en qué consiste este síndrome y cuáles son sus consecuencias para la salud. Te contamos cómo combatirlo para que tu lunes sea un poquito mejor.

 
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Insomnio por estrés: Causas y tratamiento

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El estrés es algo normal mientras no perdure mucho en el tiempo. Y es que puede ocasionar problemas psicofisiológicos tales como el insomnio. Descubre ya sus causas y cómo combatirlo con el tratamiento de Somnisa.

 
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Los efectos de las pastillas de melatonina para dormir mejor

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Seguro que alguna vez has oído hablar sobre las pastillas de melatonina para dormir. Pero, ¿sabes realmente si son efectivas para conciliar el sueño? Descubre ya todo lo que necesitas saber sobre esta neurohormona.

 
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¿Qué es el jetlag y cómo afecta a nuestro cuerpo?

El pasado 2 de Octubre del 2017, la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska de Estocolmo, decidió otorgar este año el Premio Nobel de Medicina a los investigadores Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young por descubrir los mecanismos moleculares que controlan los ritmos circadianos. Por ello, seguramente durante estas últimas semanas habrás sido […]

 
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¿Cómo miden el sueño las pulseras de actividad?

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Aunque no tengas una, seguro que las conoces. Son las pulseras que miden el sueño y la actividad de quien las lleva puestas. Pero ¿cómo funcionan? ¿Su información es fiable? ¡Conoce la opinión de nuestros expertos!

 
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Insomnio en ancianos

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Está claro que el sueño cambia a medida que cumplimos años. Y no solo en cantidad, sino también en calidad. Por ello hoy te contamos qué alteraciones del sueño se producen con la edad y cómo solucionar el insomnio.

 
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