▷ Blog de Insomnio | Somnisa

Dormir con calor: ¿qué dicen los expertos?

Dormir con calor, sobre todo en las calurosas noches de veranos nos mantiene a muchos despiertos. Sobre todo a los que vivimos en ciudades ubicadas al sur del país en las que el calor, incluso por la noche, resulta insoportable. En verano alteramos nuestra rutina, los horarios que seguimos muchas veces son irregulares, cambiamos nuestros […]

 
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Futbolistas y sueño: ¿duermen tanto cómo ganan?

Por fin ha llegado el tan ansiado verano que muchos de nosotros esperábamos como agua de mayo para disfrutar de unas merecidas vacaciones. Además, por suerte, este verano hemos podido disfrutar del mundial de fútbol en el que la selección española ha participado de nuevo un año más. Y, somos muchos los españoles que hemos […]

 
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El insomnio en la menopausia

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En la menopausia las mujeres experimentan numerosos cambios y algunos tienen consecuencias tales como el insomnio. Descubre qué tratamiento es el más indicado para combatirlo y cómo Somnisa puede ayudarte.

 
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Mi hijo no duerme bien: ¿Qué puedo hacer?

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Parece un misión casi imposible conseguir que los niños se duerman pronto y que no se despierten a mitad de la noche. Descubre cómo ayudar a tu hijo a conciliar el sueño para que tú también puedas descansar. ¡Mira!

 
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El sueño en los hospitales

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La salud no siempre nos acompaña. En nuestra vida todos nosotros antes o después vamos a ver resentido nuestro estado de salud. Y por lo tanto, antes o después pasaremos por el mal trago de dormir en un hospital. Tener que hacer frente a problemas de salud, enfermedades, operaciones o accidentes forma parte de nuestra […]

 
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Noche de domingo, ¿noche de insomnio?

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Duermes sin problema todos los días de la semana, pero cuando llega el domingo, te cuesta conciliar el sueño. Las noches de los domingos terminan convirtiéndose en largas noches en vela en las que la inquietud y la preocupación se apoderan de muchos de nosotros. Y, los lunes por la mañana tenemos más sueño de […]

 
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Las nuevas tecnologías están robando el sueño a nuestros adolescentes

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Permitir que los adolescentes hagan uso de los dispositivos electrónicos antes de ir a dormir no parece a priori que pueda ocasionar ningún perjuicio y, por ello, son muchos los menores que hacen uso de las nuevas tecnologías en las horas previas a ir a la cama. Pero, el ritual de ver la televisión, ver […]

 
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Qué es el jet lag social y cómo combatirlo

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¿Sabes qué es el jet lag social? ¿Lo has escuchado alguna vez? Descubre en qué consiste este síndrome y cuáles son sus consecuencias para la salud. Te contamos cómo combatirlo para que tu lunes sea un poquito mejor.

 
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Insomnio por estrés: Causas y tratamiento

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El estrés es algo normal mientras no perdure mucho en el tiempo. Y es que puede ocasionar problemas psicofisiológicos tales como el insomnio. Descubre ya sus causas y cómo combatirlo con el tratamiento de Somnisa.

 
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Los efectos de las pastillas de melatonina para dormir mejor

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Seguro que alguna vez has oído hablar sobre las pastillas de melatonina para dormir. Pero, ¿sabes realmente si son efectivas para conciliar el sueño? Descubre ya todo lo que necesitas saber sobre esta neurohormona.

 
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